ヘルペスウイルスを抑制するリジンとは

ヘルペスウイルスを抑制する働きが期待できる成分があります。
それは、アミノ酸の一種であるリジンです。

ヘルペスウイルスは、アルギニンという成分を栄養にしています。
その為、この成分を多量に含んだ食材を食べると、ヘルペスを発症もしくは再発する可能性が高くなります。
こうした過剰摂取による発症を、リジンは抑制する事ができるのです。

では、ヘルペスウイルスの栄養素となるアルギニンは一体どのような食材に含まれているのかというと、大豆、ナッツ、玄米、レーズン、海老などが挙げられます。対するリジンはというと、牛乳、チーズ、鶏肉、牛肉に含まれています。

しかし、ヘルペス発症を恐れるがあまり、アルギニンを含む食材を一切食べないという事はやめましょう。

何故ならば、それは体にとって良い事ではないからです。
アルギニンは、ヘルペスウイルスの栄養素にもなりますが、高血圧や動脈硬化、生活習慣病、胃潰瘍、骨粗しょう症といった現代人が悩まされている病気を予防する働きも持っているからです。

つまり、過剰摂取するのではなく、バランスよく摂取する事が大切なのです。

本来ならば食事で上手にリジンとアルギニンを摂取するのが一番です。
しかし、これはなかなか簡単な話ではありません。

その為、ヘルペスの予防も兼ねて、サプリメントで摂取するという方法があります。
サプリメントでリジンを摂取していると、ヘルペスが再発してしまっても、短期間で治す事が可能です。
再発しそうだと感じた時に、摂取するというのも一つの対策と言えるでしょう。
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